תם

תרגילי מוח Brain Gym® היא טכניקה פשוטה ויעילה המשפרת את יכולתנו להתמודד עם אתגרים ולתפקד באופן מיטבי במצבי מתח, בהם אין לנו נגישות מלאה ליכולות ולמיומנויות כדוגמת מיקוד, ריכוז, ארגון ותקשורת.

הטכניקה מיועדת ליישום בחיי היום יום, במצבי 'תקיעות' נקודתיים וכהכנה להתמודדות עם אתגר העומד על הפרק.

דוגמאות לתחומים בהם ניתן להשיג שיפור באמצעות תרגילי מוח:

הצגת נושא בפני קהל ביטחון עצמי קבלת החלטות הבחנה בין עיקר לתפל לימוד נושא חדש תקשורת והבעה עצמית כתיבה וקריאה

לימוד טקסטים באמצעות קריאה הכנה למבחן ושחרור ממצבי "בלקאאוט" במבחן דיוק במוטוריקה עדינה ביצוע מספר פעולות בעת ובעונה אחת עמידה באתגר הדורש שילוב של כוח פיזי ומנטאלי שיפור ביצועים בספורט תחרותי

 בבסיס הטכניקה תהליך הנקרא איזון הבנוי מחמישה שלבים וכולל הדמיית תפקוד במצב מסוים בו איננו מצליחים לתפקד באופן מיטבי תוך כדי ביצוע תרגילי תנועה.

ביצוע תרגילי התנועה תוך כדי הדמיית המצב יוצר שינויים בתקשורת שבין מרכזי השליטה במוח החיוניים לתפקוד הנבחר, בדומה לתהליך 'עדכון תוכנה'.

מבחינת המוח אין הבדל משמעותי בין הדמיית פעולה לביצועה. כאשר מריצים בראש "סרט" של התנהלות ותפקוד במצב נתון, המרכזים התפקודיים הנכנסים לפעולה זהים לאלו שהופעלו במצב האמיתי.

תהליך האיזון הייחודי לטכניקת תרגילי מוח, מפותח כבר לאורך 30 שנה כחלק מתפיסה חינוכית שלמה של המפתחים, הנקראת קינסיולוגיה חינוכית - Edu-Kinesthetics  (ובקיצור ®Edu-K).  בעברית המושג Edu-Kinesthetics הוא 'חינוך באמצעות תנועה' ומגלם בתוכו את העקרון המנחה של טכניקת תרגילי מוח שהוא – 'התנועה היא השער ללמידה'.